最強の「幸せマインド」を作るために欠かせない10個｜コラム｜女子ウケマーケティング

 

 

 

 

 

最強の「幸せマインド」

を作るために

欠かせない10個

 

 

 

幸せの定義とは人それぞれ

 

 

 

見かけだけで判断できるほど

簡単ではないはず

 

 

 

でも幸せな人の特徴をひとつ

あげてみると

 

 

 

それは経済状況や恋愛ステータスなど

外面的なことにとらわれず

 

 

 

自分の精神状態をうまくコントロール

し小さなことにも喜びを見出せること

といってもよいと思います

 

 

そんな「幸せマインド」を

きたえることで、どんな状況に

置かれても希望を失わないでいられる

 

 

 

 

タフさを身につけ、周囲の環境や

人間関係に流されない確かな

幸せを手に入れる

ことができると言います

 

 

 

そのために欠かせない10個とはなにか

 

 

誰かのためになにかしたい、という優しさ
 

人は、自分さえよければいい……というほど

 

 

 

単純な生き物ではありません。

幸せになるためには、まずほかの誰かのため

になにかしてあげたいという優しさが不可欠

 

孤立しないで誰かと“つながる”密度の濃い人間関係

すべての人と満遍なくうまく付き合うこと

は至難の業ですが、誰かとつながり、

その人間関係を広げていくことは、

精神的充足度を与えてくれる大きな要素です。



きちんと身体をケアするための、エクササイズ

心が健やかでいられるのも、身体が健康であってこそ。

ですから日頃からエクササイズで身体を動かし、

しっかりと身体のメンテナンスをしましょう。

 

 

 

身体の声に耳を傾けるためにも、日頃からよく

運動して、自分の体調をよく知ることが大事です。

 

まわりに存在する世界を認識し、感謝する気持ち

普段の生活を単調でつまらないことと思うか、

それとも驚きに満ちた奇跡の連続だと感じる

かで心の持ちようも大きく変わってきます。

 

 

 

一見平凡なようでも、自分に与えられた

環境に感謝の気持ちを忘れないように

しましょう。



新しいことに挑戦し続ける、チャレンジ精神

幸せとは現状に甘んじるのではなく、常に

なにか新しいことに挑戦し、自分の可能性

を広げていけることにあります。

 

 

そうやって“変化していける”能力は、

心の若さにもつながっていきます。



「こんな人生にしたい」という明確なビジョン

「こんな生き方がしたい」という目標や

ビジョンがあってはじめて、人はそれに

向けて努力する生き物。

 

 

だからこそ夢や憧れを大事に育てて

いきましょう。ビジョンが明確なほど、

“やるべきこと”も具体的になりやすく、

実現に向けて大きな一歩となります。

 

 

失敗しても立ち上がりやり直せる回復力

最初から“パーフェクト”な人生を歩んで

 

いる人なんていません！

 

 

失敗やミスをしても、それからなにか

を学び立ち直れるか、ということこそ

大事なのです。

 

 

たった一つの失敗で自信を失うなんて

もったいないですよ！

 

 

何度でもチャレンジしていきましょう。


どんな局面でもポジティブな

アプローチを探す精神コントロール力

 

感情の波は誰にでもあります。でもそれを

いかにうまくコントロールできるか、とい

うことは、幸せを感じるためにもとても

大事なスキルと言えます。

嫌なことがあったときにふてくされないで、

謙虚に前向きに気持ちを切り替えられますか？

 

ありのままの自分でいられる受容力

 

“ありのままで”とはなかなか難しいこと

かもしれません。

 

 

でもまずは飾らない自分を素直に受け入れ

愛することが幸せの原点です。

 

 

自己肯定感が高ければ、なにか壁に

ぶつかっても卑屈になったりせず、堂々

と立ち向かっていけます。

 

 

まずは自分を好きになりましょう。

 

「●●のために生きている」と答えられる

“なんのために生きているのか”なんて突然問わ

 

 

れると、一瞬答えに詰まってしまうかもしれま

せん。

 

でも「私は○○のために生きている」と

はっきり断言できるものがあると、人は強く

なれるし、生きがいや充実感も生まれます。

 

 

そんな“なにか”を探し続けてみましょう。

 

 

まとめ

このすべてを今すぐに満たすことはほぼ不可能

かもしれません。でも10個をよくよく考えて

いるうちに、自分がすでに持っている“強み”や

 

 

これから強化していきたい部分が明らかになるはず。

そうすれば自分にこれからなにが必要か、

 

 

きっと見えてくる！

 

 

 

 

 

 

 

 

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